Как укрепить иммунитет с помощью массажа?

Иммунитет человека представляет собой большую систему защитных сил. Он призван бороться с вирусами, инфекциями и бактериями, попадающими в наш организм. Если иммунитет дает сбой, то возникают порой очень серьёзные заболевания.

Неправильное питание, недосыпание и частые стрессы наносят сильный удар защитной системе организма. В результате человек рискуют заболеть, когда у него много работы, нервы на пределе и совсем не хватает времени, тем более на болезни. Чтобы всего этого избежать, нужно позаботиться о здоровом, полном витаминов питании и достаточном количестве сна и способах расслабления организма.

Постарайтесь уменьшить или совсем исключить в своем рационе количество алкоголя, не злоупотребляйте им. Также будет весьма полезным отказаться от курения. Вредные привычки поставляют в организм токсины, делающие иммунитет еще более слабым и уязвимым, также нагружают печень и почки.

Чем поможет массаж?

В качестве дополнительной поддерживающей для иммунитета терапии, можно использовать массаж, рефлексотерапию и акупрессуру. Они действуют на организм человека подобно физическим упражнениям — улучшают кровообращение и стимулируют работу всего организма. Регулярное использование массажа позволит поддерживать иммунитет и самочувствие в хорошей форме, а рефлексотерапию и акупрессуру эффективно использовать как скорую помощь при недомогании или простуде. За массажем лучше всего идти в профессиональный центр или салон, где работают квалифицированные специалисты с опытом, способные подарить вам только самые лучшие ощущения и способствовать оздоровлению. К примеру, массаж в Томске рекомендуем делать в кабинете «Мой массажист».

массаж

Чтобы повысить эффективность массажа рекомендуют использовать эфирные масла. Они делают процедуру еще более приятной и укрепляющее воздействуют на иммунитет. Достаточной популярность пользуется масло эвкалипта, которое является природным антибиотиком. Кроме использования в массаже, его добавляют в ингаляции или используют в ванночках для ног при простуде и насморке. Похожий эффект имеет ладанное масло. Оно также стимулирует иммунную систему и придает силы, помогает справиться с простудными заболеваниями.

Если вы простыли или сильно устали воспользуйтесь акупрессурой (воздействие на определенные точки). Это может справиться с начинающими симптомами болезни и снизит неприятные ощущения. Также хорошо использовать этот метод как профилактику заболеваний, при регулярных недосыпаниях и воздействии частых стрессов. Эффективность акупрессуры будет намного больше, если втереть в стопы эфирное масло. Процесс лучше начинать с легкого и расслабляющего массажа стоп, это сделает лечение более эффективным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *