Комплексный уход за собой в домашних условиях

Ухаживать за собой можно в домашних условиях, не тратя деньги на посещение дорогостоящих салонов. Главный секрет успеха – в регулярности действий и соблюдении нетрудных правил. Комплексный уход за собой — действенное средство в борьбе за прекрасный вид и молодость.

Уход за собой. Правила

Первое правило – это ежедневный уход за кожей лица и шеи.

Средства по уходу должны быть подобраны в соответствии с типом кожи и времени года. Основой является очищение. Очищать кожу необходимо 1-2 раза в день, вечернее очищение должно состоять из двух этапов: проведения демакияжа, то есть снятие декоративной косметики с лица, и очищение пор.

После очищения рекомендуется нанести крем в соответствии с потребностями кожи. Если вам более 25 лет, необходимо наносить крем вокруг глаз.

1-2 раза в неделю нужно проводить более глубокое очищение с помощью скраба. Затем рекомендуется нанести питательный крем или сделать маску.

Все косметические средства должны соответствовать вашему типу кожи. Подбирать средства для комплексного ухода лучше всего одной марки, так они будут оптимально сочетаться и дополнять друг друга. К примеру, на Dove.com можно сразу подобрать комплекс по уходу за лицом и телом, а также комплекс по уходу за волосами.

Второе правило – уход за волосами.

Уход за волосами начинается с расчесывания. Если расчесывать волосы неправильно, они станут очень ломкими, сухими, все волоски будут разной длины. Расчесывать шевелюру правильно начинать с кончиков очень аккуратными движениями, поднимаясь к корням. Про расчесывании не нужно забывать перед мытьем головы и перед сном.

Вторым шагом является правильное мытье головы. Шампунь перед нанесением стоит взбить в пену в ладонях. Получившуюся пену наносим на затылок и распределяем по всей голове. Аккуратно распределяем по длине волос. После использования шампуня рекомендуется использовать маску или бальзам. Их наносят на кончики, поднимаясь к голове.

Для лечения и поддержания красоты желательно использовать различные масла. Это могут быть комплексы, состоящие из нескольких видов, либо отдельные масла. Масла контролируют густоту волос, их выпадение, шелковистость, блеск и послушность.

А для ежедневного ухода подходят спреи. Они придают волосам блеск, лечат секущиеся кончики, наполняют их витаминами.

Третье правило – это уход за фигурой.

Для похудения и поддержания формы необходимо правильно питаться и давать организму физические нагрузки. Старайтесь питаться не менее пяти раз в день небольшими порциями. Приемы пищи должны быть разнообразными. Не забывайте пить воду, держите при себе небольшую бутылку воды и время от времени делайте несколько глотков. Проводить тренировки рекомендуется не менее двух раз в неделю от сорока минут.

Обязательно следите за осанкой, включите в свой комплекс упражнения для выпрямления спины.

Четвертое правило – ухаживайте за вашим бюстом.

Для гармоничной фигуры следует уделять внимание и бюсту.

На форму и упругость влияют физические упражнения. Отжимания и различные упражнения с утяжелением помогут придать груди красивую картинку и подтянуть ее.

Положительное влияние на упругость оказывает контрастный душ. Начинайте и заканчивайте теплой водой и не стоит сразу применять очень холодную воду.

1-2 раза в неделю используйте скраб. Вам подойдет тот же скраб, что вы используете для лица. Нежными, аккуратными движениями нанесите его, слегка помассируйте и смойте. После скраба очень хорошо нанести крем для бюста, содержащий в себе витамины и масла.

Как видно, заботиться о себе совершенно не сложно. Достаточно быть чуть внимательнее и уделять себе время. Ухаживайте за собой и наслаждайтесь своей красотой!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *