Очищение легких
От состояния легких, от их функционирования зависит не только здоровье, но и жизнь человека. В то же время, постоянно находясь в малопроветриваемых помещениях или на пыльных улицах городов, воздух которых содержит выбросы промышленных предприятий, заводов, загазован выхлопами автотранспорта, мы заставляем свои легкие работать в экстремальных условиях.
После очищения легких во рту исчезнет неприятный привкус, дыхание станет более глубоким и свободным, благодаря чему в организм будет поступать больше кислорода. Это в свою очередь будет способствовать ускорению обмена веществ и, как следствие, клетки будут обнавляться быстрее, а это омолаживает весь организм!
Чистка бронхов и легких еловыми побегами
Хвойные деревья обладают сильным дезинфицирующим действием – поэтому так полезно гулять в еловом и сосновом лесу. Эфирные масла, которые в них содержатся (а именно они придают хвое характерный запах), разжижают мокроту и облегчают ее выведение.
В мае-июне поезжайте на прогулку в лес или парк и соберите там молодые, нежно-зеленые побеги, растущие на концах еловых веток. Вы их сразу увидите, они выделяются своим цветом. На ощупь они приятные, мягкие, а не такие твердые, как "взрослые" иглы. Для чистки вам понадобится полный полиэтиленовый пакет побегов (не прозрачный, а большой, с ручками).
Возьмите литровую банку, положите на дно слой побегов и присыпьте сахарным песком. Затем опять положите слой побегов, сверху слой сахара, и так до конца. Набивать надо плотно, приминая.
Поставьте банку в холодильник. Через некоторое время (примерно через 3 недели) образуется сироп зеленого цвета. Процедите его (от побегов останется почти сухая шелуха). Полученный сироп храните в холодильнике.
Принимайте по 1 десертной ложке сиропа 3 раза в день. Пейте, пока он не кончится. Этот сироп великолепно очищает бронхи и легкие.
Чистку можно проводить 1 раз в год.
Чистка бронхов и легких отхаркивающими травами
Любые отхаркивающие травы в какой-то мере чистят легкие. Например, такой отхаркивающий сбор:
- 40 г солодки голой (корень),
- 60 г липы сердцевидной (цветки).
Принимать в виде горячего настоя 2-3 раза в день по 1 стакану в течение месяца.
Чистка бронхов и легких с помощью дыхательных упражнений
Выполнять дыхательное упражнение йогов "полное дыхание".
Полное йоговское дыхание состоит из трех типов дыхания – нижнего, среднего, верхнего. Осваивается техника выполнения, начиная с нижнего.
Нижнее дыхание.
Выполняется путем втягивания живота внутрь к позвоночнику на выдохе и выдвижения его вперед на вдохе за счет расслабления брюшных мышц. При этом диафрагма, двигаясь как поршень вверх и вниз, выдавливает воздух из легких при выдохе и расширяет их при вдохе, что улучшает венозное кровообращение.
Исходное положение для этого упражнения: стоя с прямой спиной. После плавного выдоха медленно через нос позвольте воздуху входить в легкие. Живот слегка выдвигается вперед (диафрагма опускается) на 3 удара пульса. После короткой паузы в 1-2 секунды – выдох на 6 ударов пульса за счет втягивания живота. Грудная клетка при этом остается без движения. Ритм 2-1-2. Выполнить 5-7 раз.
При нижнем дихании проводится также массаж внутренних органов, устраняется венозный застой в них, улучшается их состояние. Кровь отливает от печени, избыток желчи выводится из желчного пузыря, что предотвращает образование камней. Селезенка, желудок, поджелудочная железа, почки и весь пищеварительный тракт массируются и тонизируются.
Животные и дети всегда дышат нижним дыханием. Взрослые, особенно женщины, эту способность утрачивают, что со временем ведет к различным заболеваниям.
Среднее дыхание.
Выполняется за счет расширения грудной клетки в стороны при вдохе и ее опадания при расслаблении грудных мышц на выдохе. На 2 счета – вдох, на 4 – выдох. Важно при выдохе не сжимать грудную клетку, а позволить ребрам медленно опускаться"за счет расслабления межреберных мышц. Выполнить 5-7 раз.
Верхнее дыхание.
Самое непродуктивное. Она является непроизвольной реакцией на стрессовую ситуацию.
При выполнении верхнего дыхания усилий приходится прилагать больше, чем при первых двух видах, а воздуха в легкие поступает меньше, так как диафрагма остается неподвижной. Верхнее, или ключичное, дыхание допустимо только как стадия полного йоговского дыхания в сочетании с диафрагмальным и реберным.
Исходное положение при этом упражнении: стоя. Для выполнения верхнего дыхания после обычного физиологического выдоха сделайте вдох через нос так, чтобы грудная клетка немного поднялась вверх, а плечи отошли назад. Живот при этом самопроизвольно немного подтягивается. С выдохом опустите плечи вниз. Вдох и выдохе краткие, без счета. Повторить 3-5 раз.
После того, как освоили все три типа движения, приступайте к выполнению полного дыхания.
Техника выполнения полного дыхания.
Исходное положение: стоя или сидя с прямой спиной. Выполните полный выдох и слегка подтяните живот. Затем медленно и постепенно выполните подряд все три типа дыхания: нижнее, среднее и верхнее на 8 ударов пульса. Задержите дыхание на 4 удара. На выдохе, удерживая грудную клетку в приподнятом и расширенном состоянии, плавно на 8 ударов пульса подтяните живот. Затем в течение 6 ударов позвольте плавно опуститься ребрам и на 2 удара продолжите выдох с втягиванием живота. После паузы в 1-2 секунды начинайте следующий цикл плавного дыхания. Выполните 7 полных циклов подряд.
При выполнении полного дыхания необходимо следить за тем, чтобы воздух входил в легкие и выходил из них через нос за счет работы дыхательных мышц Не нужно втягивать воздух и стремиться вдохнуть его как можно больше. Известно, что чем реже и медленнее дыхание, тем дольше человек будет жить.
В полном дыхании продолжительность выдоха всегда в 2 раза больше вдоха, а пауза после вдоха равна половине времени вдоха. Таким образом, полное дыхание выполняется в ритме 2-1-4. При выполнении упражнения нужно следить за тем, чтобы продолжительность нижнего дыхания (животом) как при вдохе, так и при выдохе всегда занимала половину времени. Вторая половина вдоха или выдоха, когда остается осуществить среднее и верхнее дыхание, выполняется на четыре счета: три счета на среднее и один на верхнее дыхание (3:1).
Предостережение
Тем, кто только начинает заниматься Пранаямой (дыхательными упражнениями), следует установить свой оптимальный ритм. Это обычно 6-3-12 или 8-4-16. При вдохе не следует напрягать мышцы до предела. Всегда нужно оставлять небольшой резерв. Если ритм выбран правильно, то подряд свободно выполняются 7 циклов без изменения ритма, а после упражнения возникает состояние покоя. Появление толчков и остановок дыхания говорит о перенапряжении. Па выдохе нельзя опускать голову. Все неработающие мышцы тела должны быть расслаблены. В начале практики можно выполнять упражнение перед зеркалом с открытыми глазами. У начинающих с пониженным давлением и привыкших дышать только верхним ключичным дыханием может быть небольшое головокружение, которое снимается выполнением перевернутой позы Випарита-карани сразу после Пранаямы. Если эта поза вам незнакома, то можно просто поднять ноги вверх под прямым углом, лежа на спине, или опереть поднятые ноги о стенку.
Практическая польза
Освоение правильного дыхания предупреждает простудные заболевания, увеличивает жизненную емкость легких, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Систематическое его выполнение положительно сказывается на психике человека, по сути, продлевает жизнь. Практикующие полное дыхание становятся более спокойными, уравновешенными, уверенными в своих силах. Упражнение является первым подготовительным этапом к управлению психической деятельностью, оно необходимо для освоения концентрации, сосредоточения и техники медитации.
Выполнять полное дыхание необходимо каждый день не менее 7 циклов за один раз на пустой желудок. Внимание при вдохе направляется на поглощение Праны (энергии) из воздуха и концентрации ее в солнечном сплетении. При выдохе можно фиксировать внимание на уходе болезни или отрицательных эмоций за пределы своего тела.
Источник информации
- "Омоложение и восстановление организма при очищении" О.Ю. Кострицын, С.Ю. Радченко
- "Очищение для красоты и молодости" Инна Криксунова
ок! :like:
Здравствуйте ,,, в детском возрасте был двух сторонний бронхит короче говоря воспаление конкретное в то время врачи ни че не могли сделать и отказались лечить поднела меня Матушка родная , но все же по протижении 10и лет как только простыну сразу отдается на легкие тяжнло дышать бывает и по ночам не сплю изза этого .,, может чтонибудь предложите по советуете буду очень благодарен !
Здравствуйте! Кто знает о лечении ядами,я начал пить стимулятор Дорогова АСД 2 Ф.Спасибо.
Неслушайте тех кто что то делает с чем то только воздух воздух и воздух вот что вам нужно для занятий и больше не чего вам не нужно то есть воздухом можно добиться очисщения Ваших легких от грязи и больше не чего.
Все что Вы читаете полная ерунда не кто не очистил свои легкие а все полная лажа если не говорить чисто по русски а то Я бы вырозился пожоще если Вы хотите знать не занимайтеси у них.
Я дышу животом и чувствую себя прекрасно.
Я очистил свои легкие от грязи и чувствую себя прекрасно более 30 лет а мне 66 лет и я чувствую себя прекрасно и это только воздух и больше не чего это вкратце.
Подскажите!После воспаления легких упражнения 😉
все нормално но хотелось больше информации разного плана и уровня например я слышал что для Легких полезен бег в 5 часов утра и еще хотелось бы узнать какие упражнения какие продукты и в какое время в том числе и астромедицина так сказать шире и объемнее быстрее достичь результат пожалуста примите к сведению спасибо
Стакан свежевыжатого мандаринового сока в течении месяца поможет страдающим астмой избавиться от этого недуга раз и навсегда.
Сын(37 лет) с детства болен бронхиальной астмой (тяжелое течение), можете ли Вы что-то подсказать ?
Я с детства страдал астмой. Ничего не помогало. Сейчас я сыроед, приступов астмы не случалось ни разу за весь год сыроедения. Прочитаете Бесслизистую диету Арнольда Эрета и все станет ясно…
cpasibo vam za sovet mne postavili asmy ,kak 6 mezazev net pokoya mne no ya nikogda ne bolela bronxitami ,zabolela ot tabletok kolo vada plus ,ya ot nix otravilas y polychilas asma ,poprobuy vaw sovet
Да Я могу вам у меня было тоже самое и Я занялся Очисткой легких от грязи и занимаюсь досих пор посмотрите выши и решите это Вам подойдет Вам.
Простите, а что значит ритм 2-1-2
Вдох-пауза-выдох?? Или…
пульс, я полагаю
Наконец-то что-то путное нашла, а то все книги какие-то надо покупать, да еще и не факт, что в книге я ответы бы нашла, а тут все ясно и понятно. Спасибо.
Большое спасибо. В данный момент наступает июнь, нужно будет съездить за еловыми побегами. Очень помогла страничка 🙂
Прекрасная страница.Самая полезная информация. Спасибо. 🙂