Большинство родителей прекрасно знают, что посещение детского сада неразрывно связано постоянными респираторными инфекциями и прочими неприятностями. На самом же деле, в детском коллективе вполне можно быть здоровым, если соблюдать понятные и простые правила, о которых пойдет речь ниже.
Иммунитет ребенка в окружении других детей проходит серьезную проверку на прочность, поэтому многим мамам и папам до боли знакома фраза «два дня в саду – две недели дома». Кроха только-только выздоровел, пошел в садик, а через несколько дней снова насморк, кашель, чихание. Кажется, что этот порочный круг не разорвать. Стойко выдержать экзамен на прочность малышу поможет крепкий иммунитет.
Так что же поможет укрепить иммунную защиту малыша? Первое – это, как ни банально звучит, образ жизни ребенка задолго до посещения детского сада. Много двигаться, гулять в любую погоду и закаляться – все об этом слышали, но все ли следуют этим простым правилам?
Второй немаловажный фактор – правильное питание ребенка. Включайте в рацион малыша продукты, в которых много витаминов и микроэлементов, они зарядят ваше чадо энергией и бодростью. Особую ценность представляют продукты, богатые витамином С. Даже в зимнее время нужно позаботиться о том, чтобы в меню ребенка были салаты из свежих овощей и фруктов. Какие это овощи? Капуста, морковь, свекла, сельдерей – все, что любит ваш ребенок. Из фруктов отдайте предпочтение яблокам и цитрусовым (если у крохи нет аллергии). А для лучшего усвоения полезных веществ, ребенку нужно давать кефир и йогурт с живыми лактобактериями. Это поможет создать в кишечнике хорошую микрофлору.
Третий серьезный момент в деле укрепления иммунитета – его тренировка. Если малыш мало общался с другими детьми во дворе и на площадках, не ходил в гости и все время находился в окружении любящих и заботливых родителей, будьте готовы к тому, что в детском саду иммунная система вашего ребенка подвергнется серьезному испытанию. Так что не изолируйте малыша от общения и контактов, выбирайтесь «в свет», приглашайте к себе друзей с маленькими детьми – одним словом, чаще бывайте на людях.
Поддержать иммунитет ребенка можно с помощью витаминных комплексов, которые вам должен посоветовать педиатр. Вооружитесь также оксолиновой мазью и смазывайте слизистую носика ребенка перед выходом в детский сад – средство создаст невидимый барьер для вирусов.
Немного о педиатрах: все мы знакомы с детскими поликлиниками и большим количеством заболевших посетителей в них в «горячие» периоды. Для того, чтобы снизить количество контактов с уже заболевшими, получить высокое качество обслуживания и максимум внимания на приёме у врача, стоит обратить своё внимание на частные детские многопрофильные клиники. За счет большого количества высококлассных специалистов разных направлений они оказывают максимальный спектр услуг, таких как http://happy-med.ru/#other_services.
Не забывайте также правильно подбирать детскую одежду. В холодное время важно найти хорошее нательное белье для ребенка: майку, колготки, гольфы, кальсоны для мальчиков. Пусть одежда будет приятной на ощупь, из натуральных «дышащих» материалов. В то же время не переусердствуйте с количеством одежды, ведь дошкольники очень активны, много двигаются на прогулке, и ваш малыш не должен перегреться и испытывать дискомфорт. Позаботьтесь также о хорошей детской обуви: она должна быть удобной, теплой и непромокаемой. В осеннюю и весеннюю слякоть идеально подойдут резиновые сапожки, а зимой – теплые, влагонепроницаемые ботинки.
Когда ваш ребенок в холодное время года приходит домой из детсада, просушите обувь и одежду, дайте ребенку попить теплого чаю или молочка. Приучите всегда тщательно мыть руки после прогулки. Температура дома должна быть комфортной, воздух увлажненным, а не сухим (тут вам на помощь придет современная техника – увлажнители воздуха сейчас крайне популярны и доступны). Обязательно на ночь проветривайте комнату, где спит ребенок.
Напоследок дадим еще один совет. Заряжайте ребенка позитивными эмоциями: смейтесь и шалите, прыгайте и резвитесь с вашим малышом, и тогда никакие вирусы вам не будут страшны. А даже если кроха почувствует недомогание, доброжелательная атмосфера дома поможет ему поскорее поправиться и пойти в любимый детский сад – навстречу новым друзьям, впечатлениям и знаниям. Будьте здоровы!